Schlummerglück

Fördere Selbstfürsorge, denn es ist die Kunst, sich selbst liebevoll zu umarmen – und dabei neue Kraft zu schöpfen.

Schlummerglück: Entspannt durch die Schwangerschaft

Kursbeschreibung

Finde deine innere Ruhe, lerne zu entspannen und schlummere sanft durch die Schwangerschaft – mit dem speziell entwickelten Einsteigerkurs für werdende Mamas, die Ruhe und Entspannung suchen.

Was dich erwartet

Atem und Stress loslassen: Entdecke den Atem-Stress-Kreislauf und lerne kraftvolle Atemübungen, die deinen Körper und Geist entspannen und dir helfen, Stresshormone abzubauen und Ruhe zu finden.
Meditationen: Mit der transformativen Kraft spezieller, geführter Meditationen stärkst du dich innerlich– für mehr Energie und Wohlbefinden jeden Tag.
Yoga Nidra: Flexibel für deine Bedürfnisse – Schlaf oder Energie: Erlebe Yoga Nidra, das sich perfekt an deine Bedürfnisse anpasst – ob abends für einen tiefen, erholsamen Schlaf in der Nacht oder als kraftvolle Erholungspause, die dir frische Energie für den Tag schenkt.

Schlaf-Tipps, die dein Leben verändern: Entdecke einfache Geheimnisse für traumhaften Schlaf – von der perfekten Schlafumgebung bis hin zu kleinen Ritualen. Mach jede Nacht zu einem Genuss!
Genussvolle Ernährung für Entspannung und süsse Träume: Entdecke Do's und Don'ts für eine ausgewogene Ernährung, die dir helfen, nicht nur gesünder, sondern auch entspannter zu sein und besser zu schlafen.
Journaling: Deine magische Reise zu Gelassenheit: Entdecke die Kraft des Schreibens und Malens, um Ängste loszulassen, Klarheit zu gewinnen und positive Gedanken zu fördern und wie du mit jeder Seite mehr Ruhe und Vertrauen in deine Schwangerschaft findest.

Für schwangere Frauen, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, unter Schlafproblemen leiden oder Ängste entwickeln und sich einen harmonischen Schwangerschafts-Flow wünschen, der Mama und Baby guttun wird.

Warum du diesen Kurs lieben wirst

Starte jetzt deine Reise zu einer entspannten Schwangerschaft und gönne dir das Schlummerglück, das du verdienst!

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Schlummerglück: Entspannt durch die Schwangerschaft

Schlummerglück intensiv

79,00 €

Du hast bereits die ersten Schritte zu besserem Schlaf und mehr Entspannung gemacht und merkst, wie wohltuend es für deinen Körper und Geist ist.

Schlummerglück Combo

150,00 €

Schlummerglück plus Schlummerglück Intensiv gemeinsam im «Alles-in-einem» Schlaf- und Entspannungsbündel

Jasmin Kramer

Gründerin, Mama.Ruhe.Oase

„Endlich erholsam schlafen, entspannen und Ängste loslassen in der Schwangerschaft – mit deiner Mama.Ruhe.Oase.“

Inspirierende Erfahrungsberichte

Was sagen Kursabsolventen

Marlies Hrdina

Jasmin hat mir eine neue Sicht auf Schlaf und Erholung gegeben, mich maximal inspiriert und motiviert. Sie brachte Aspekte ein, die mir nie bewusst waren. Jetzt habe ich eine klare Struktur, was ich ändern kann.

Stephanie Klingspor

Herzlichen Dank für die einfühlsame Schlafberatung letzte Woche. Du bist kompetent auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hast maßgeschneiderte, leicht umsetzbare Tipps gegeben, die auch die Kinder begeistert haben. Ich empfehle das Schlafcoaching jedem.

Maike Kirchhoff

Danke, liebe Jasmin, für deine Zeit am Donnerstag. Du hast mich inspiriert, meinen Biorhythmus zu erkunden. Dein Wissen über Schlaf ist enorm und motiviert mich, endlich kraftvoll den Tag zu meistern und meine Müdigkeit zu bekämpfen.

Eva-Maria Wiesemann

Liebe Jasmin, danke für deine wunderbare Unterstützung. Deine Tipps haben meinen Schlaf erheblich verbessert, besonders das Anhalten des Gedankenkreisels. Dein umfangreiches Wissen ist beeindruckend, und ich freue mich darauf, deine wertvollen Hinweise weiter in meinen Alltag zu integrieren.

Schlummerglück

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